얼그레이 효능 및 부작용에 대해 알아봅시다.

 

얼그레이 효능 및 부작용에 대해 알아봅시다.

 

얼그레이는 중국차를 기본으로 베르가모트 행을 입힌 홍차

 

.얼그레이 영양 성분

얼그레이에는 우리 몸에 좋은 영양 성분이 풍부하게 함유

노화와 질병을 예방하는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 성장기의

어린이나 노인들 나이와 관계없이 모두에게 좋은 효과를 나타내고 있다.

얼그레이의 영양성분들은 몸에서 항암.면역력 개선.노화방지 등의 효과

플리페놀.플라보노이드.불소.망간.아연.마그네슘.비타민.카페인.카테킨 등

 

.얼그레이 효능

 

.면연력 향상

녹차에 풍부하게 함유된 것으로 알려진 카테킨은 얼그레이에도 풍부한 양이 함유

카테킨은 홍차 특유의 떫은 맛을 내게 하는 성분

우리 몸에서는 면역력 향상시키는 것은 물론 노화를 막고 비만을 예방하는 효과가 있다.

 

.다이어트

얼그레이에는 타닌이라는 성분이 함유

타닌은 음식을 통해 섭취한 지방을 분해하고 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제하는 역할

육류를 많이 섭취한 후 얼그레이를 마셔주면 지방 축적을 억제하는데 매우 효과적

 

.이뇨작용

얼그레이는 우리 몸에서 이뇨 작용

이뇨 작용이 우너활해지면 체내에 쌓여 이ㅛ는 각종 독소와 노폐물을 원활하게 

체외로 배출 시킬 수 있다.

 

.혈관 건강 개선

얼그레이에 풍부하게 함유된 플라보노이드가 가진 다양한 효능 중 대표적인 것이

혈관 건강을 개선하는 것

플라보노이드는 혈관내에 존재하는 산화 물질을 제거하여 혈액 순환이 원활하게 하고

혈관을 확장시켜 혈전으로부터 위험을 낮추는 효과가 있다.

 

.피로개선

얼그레이에는 카페인이 함유되어 있다.

적당량의 카페인은 스트레스와 피로를 해소하고

신진 대사를 원활하게 만드는 효과가 있다.

 

얼그레이 효능

 

.노화 에방

얼그레이에 함유된 카테킨은 강력한 효과를 가진 항상화 물질

활성 산소는 우리 몸에서 각종 노화와 질병을 유발

얼그레이의 카테킨은 활성 산소의 생성을 억제하는 효과를 가지고 있다.

항산화 물질은 우리몸에서  각종 질병을 예방하는 것은 물론 노화를 늦추는 효과

 

.치아 건강 

얼그레이 함유된 불소 성분은 치아에 플라그가 생성되는 것을 억제

치아에 플라그가 쌓일 경우 충치는 물론 치주염과 같은

각종 구강 질환이 유발될 수있다.

플라그가 쌓이면 구취를 유발할 수 있는데 얼그레이를 섭취함으로써

이를 예방 할 수 있다.

 

.진정효과

얼그레이의 베르가모트 향은 항우울 역할을 나타내서 지친 마음을 달래주고 안정을 

주는 효과를 가지고 있다.

 

.심방병 예방

얼그레이에 함유된 베르가모트에서 추출한 HMGF 라는 효소가 체내 콜레스테롤

수치를 낮추는 효과를 나타낸다.

체내에 콜레스테롤이 쌓일 경우 심장은 물론 각종 심혈관 질환의 원인으로 작용

 

.얼그레이 부작용

카페인을 과도하게 섭취할 경우 불면증이나 두통.두근거림 등의 증상이 발생할 수 있다.

얼그레이는 철분의 흡수를 방해할 수 있으므로 빈혈이 심한 사람은 얼그레이 복용을

피하는 것이 좋다.