728x90 반응형 분류 전체보기242 타트체리 효능 및 부작용 타트체리 효능 및 부작용 타트체리 효능은 불면증 개선.체지방 감소.항염증 효과.근육통 완화.관절통 개선.통풍 방지.변비 개선.항상화 작용 등 *타트체리 효능 불면증 개선,염증 개선에 효과,근육통 완화,항산화 작용,체지방 감량,통풍 예방,치매 예방,관절 통증 완화,변비 개선,건강에 좋은 영양소가 풍부하다. *불면증 개선 타트체리 효능으로 가장 널리 알려진 것은 불면증 개선 효과 타트체리에는 숙면을 돕고 생체 리듬을 정상적으로 조절하는멜라토닌과 칼륨이 매우 풍부하게 함유 멜라토닌은 밤 10시~새벽 2시 사이에 분비되는 호르몬인데 30대가 넘으면 분비량이 급속히 줄어드는 특징을 가지고 있다. *염증 개선 타트체리는 케르세틴과 캠페롤이라는 성분 이 성분은 아주 뛰어난 항염증 작용을 가지고 있다. 캠페롤은 세포 .. 2022. 2. 15. 코막힘 해결 방법 및 좋은 음식 코막힘 해결 방법 및 좋은 음식 코막힘은 먼지.오염된 공기.비염.축농증 등에 의해서 비강 조직이 부어오르거나 점액이 가득차면서 발생 코막힘 해결 방법으로 가장 쉬운 것은 코를 세게 푸는 것이지만 잘못할 경우 출혈이나 고막 염증이 발생할 수 있기 때문에 제대로 된 해결 방법을 알고 실청해야 한다. 코막힘이 심해지면 입으로 호흡을 하게 되면서 구강 건조.두통.집중력 저하 등의 증상을 경험하게 되며 공기중의 먼지나 세균을 걸러내지 못하게 되어 기관지 질환이 발생할 가능성도 높아진다. *코막힘이 생기는 이유 콧속의 코털은 공기중의 먼지.세균.바이러스를 걸러내는 필터 역할 하지만 신체 면역력의 저하로 인해서 코털이 필터 역할을 제대로 하지 못하거나 공기중의 미세먼지가 과도하게 많을 때 비염이나 축농증이 생겼을 때.. 2022. 2. 14. 작두콩차 효능 및 부작용 작두콩차 효능 및 부작용 비염에 좋다고 알려진 작두콩차는 우리몸에 다양하고 이로운 효과를 제공 작두콩차에 함유된 히스티딘이라는 성분은 콧물을 멈추는 작용을 하며 카나바딘이라는 성분은 항염 작용을 가지고 있어 기관지의 염증을 억제하는 효과를 가지고 있다. 염증과 콧물을 유발하는 비염이나 축농증의 증상 개선에 좋다는 것이며 위염이나 대장염.중이염 등의 연증성 질환에도 효과적이다. 작두콩이란 콩 중에서 가장 큰 콩으로 분류 가장 크게 자라면 콩깍지가 20cm ~ 30cm 크기까지 자란다. 작두와 모양이 비슷하다고 하여 작두콩이라는 이름으로 불린다. *작두콩차 효능 작두콩에는 섬유질.단백질,탄수화물.칼슘.칼륨.마그네슘.구리.아연.철 등의 각종 미네랄과 영양소가 매우 풍부하게 함유 비타민A.비타민B.비타민C등의 .. 2022. 2. 13. 얼굴 붓기 빠르게 빼는 6가지 방법 얼굴 붓기 빠르게 빼는 6가지 방법 몸이 피곤하거나 자기 전에 라면이나 야식을 먹으면 부종이 생기는 경우도 많습니다. 단기간에 효과를 볼 수 있는 얼굴 봇기 빼기는 마사지.냉찜질.냉온수 세안 등 찜질팩이 없다면 숟가락을 냉동실에 넣어두었다가 마사지를 하거나 일회용 비닐팩에 얼음물을 넣어 찜질을 해주면 좋다. 라면.치킨.피자.족발.보쌈 등의 야식을 먹었다면 다량의 나트륨 섭취하게 되면서 신체의 혈중 나트륨 농도를 조절하기 위해 수분을 배출하지 않고 끌어 들인다. 하지만 야식을 먹지 않았음에도 얼굴이 자주 붓는다면 수면 습관이 잘못되었거나 혈액 순환이 저하된 것이 원인일 수 있다. *야식을 먹었을 때 짠 음식을 많이 먹었을 때는 나트륨 농도를 나추기 위해 충분한 양의 수분을 섭취 커피나 탄산음료는 이뇨 작용.. 2022. 2. 7. 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 61 다음 728x90 반응형