728x90 반응형 분류 전체보기242 갈근 효능 및 부작용 갈근 효능 및 부작용 갈근이란 갈근은 칡 뿌리라고 합니다. 옛날옛적 산속에서 약초를 캐는 노인에게 한 소년이 다가와 저는 갈씨 성을 가진 사람의 외아들인데 간신의 모함으로 가족들이 죽임을 당하고 혼자 도망 나왔으니 도와주십시오라고 도움을 요청했다고 합니다. 갈씨 집안은 그 당시 뛰어난 충신 집안이었던 터라 노인은 소년을 숨겨주었습니다. 소년은 그 후 노인과 가족처럼 살면서 약초를 배우게 되었고 노인이 세상을 떠난 후 노인에게서 배운 의술로 수많은 병자를 고쳤으며 자신이 잘 쓰던 약초를 자신의 성과 뿌리라는 뜻으로 갈근이라고 칭하게 되었다고 합니다. 갈근 효능 갈근은 발한.해열.갈증 해소.소화.해독.이뇨 작용에 도움이 되는 약재다. *여성 건강 갈근에는 식물성 에스트로겐이 석류보다 6000배 이상 많은 양.. 2022. 3. 3. 비오틴 효능 및 부작용 비오틴 효능 및 부작용 비오틴 효능은 모발 성장.피부 건강 개선.신진대사 활성화.혈당 조절.심혈관 질환 예방.피로 회복.신체 발달 촉진.두뇌 발달.갑상선 기능 개선 효과가 있다. 비오틴이란 비오틴은 8종의 비타민B군에 속한 영양소로 비타민B7이라는 이름으로불리기도 한다. 비타민B군은 세포 대사에 중요한 역할을 수용성 비타민으로 우리 몸에 반드시 필요하지만 체내에 저장되지 않기 때문에 반드시 음식을 통해서 섭취해야 하는 특징이 있다. 비오틴 효능 *모발 건강 비오틴은 머리카락을 구성하는 단백질인 케라틴의 구조를 개선 케라틴은 모발 뿐만 아니라 손톱에도 존재하기 때문에 비오틴을 섭취하는 것으로 손톱과 발톱의 건강도 개선시킬 수 잇다. *피부 건강 비오틴이 결핍될 경우에는 피부 건조 및 피부 노화 현상이 유발.. 2022. 3. 1. 핑거루트 효능 및 부작용 핑거루트 효능 및 부작용 핑거루트는 사람의 손가락과 비슷한 모양을 가지고 있으며 생강과 비슷한 맛과 향을 지닌 것이 특징이다. 핑거루트는 다이어트와 피부미용.노화를 예방하는 효능이 있다. 핑거루트 효능 *체중 감량 핑거루트에서 추출하는 판두라틴이라는 성분은 신체 대사와 지방 대사에 중요한 역할을 하는 AMPK 효소를 활성화 시킨다. 우리 몬의 지방 분해를 촉진하면서 반대로 지방의 형성은 억제하여 지방 조직을 작게 만드는 효과를 나타낸다. *피부 핑거루트는 자외선으로 부터 피부의 손상을 막고 피부의 주름이나 탄력을 개선하는 효과를 나타낸다. 핑거루트를 끓인 물로 세수를 하면 피부 건강을 개선하는데 큰도움이 된다. *항암 효과 핑거루트에 함유된 판두라틴은 신체 대사 및 지방 대사에 작용하는 AMPK 효소를 .. 2022. 2. 27. 골다공증에 좋은 음식 및 예방 습관 골다공증에 좋은 음식 및 예방 습관 골다공증은 노화나 심한 영양 부족 등에 의해 발생할 수 있으며 골생성과 골소실 속도의 불균형으로 골밀도가 감소하는 질환 골다공증은 남성보다 여성에게 특히 폐경 이후의 여성에게서 나타나며 이는 폐경으로 인해 에스트로겐의 분비가 중지됨에 따라 발생하는 것. 나이가 들면서 간과 신장 기능이 저하되고 비타민D를 활성상태로 전환하는 능력이 떨어지면서 칼슘의 흡수가 저하되고 배출은 증가하면서 골다공증이 쉽게 발생한다. 골다공증을 예방하는 가장 좋은 영양소는 칼슘과 비타민D 칼슘이 풍부한 대표적인 식품은 우유나 유제품,멸치등이 있지만 음식만으로 충분한 갈슘을 섭취하기 어렵다면 칼슘 영양제를 복용하는 것이 좋다. 성인의 경우 하루 칼슘권장량은 800~1000mg 비타민D는 하루 80.. 2022. 2. 25. 이전 1 ··· 51 52 53 54 55 56 57 ··· 61 다음 728x90 반응형