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송이버섯 효능 및 보관법 송이버섯 효능 및 보관법 송이버섯은 우리 몸에 좋은 다양한 영양소가 아주 풍부하게 함유 그 중 철분은 다른 버섯에 비해 10배 가량 더 많이 함유되어있다. 송이버섯은 지방 함유량이 적으며 고단백질에 비타민과 아미노산이 풍부해서 면역력을 증진시키고 체력을 보충하는데 탁월하다. 섬유질이 풍부해서 변비를 완화하고 소화가 잘 되도록 하며 피부를 윤택하게 만들어준다. *항암 효과 송이버섯은 버섯중에서도 항암효과가 높은 것으로 알려졌다. 송이버섯 균사체에 있는 다당체 성분은 항종양물질에 대해 강력한 항암 효과를 나타내는 것은 물론 병에 대한 저항력을 강화시키는 것으로 알려졌다. *콜레스테롤 수치 저하 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 물론 혈액순환을 원활하게 만들어 동맥경화,당뇨병,고혈압,고지혈증과 같은 각종 성인병을.. 2022. 2. 24.
표고버섯 효능 및 부작용 표고버섯 효능 및 부작용 표고버섯은 100g당 44kcal로 열량이 매우 낮으면서 건강 유지에 필수적인 비타민과 미네랄은 매우 풍부하게 함유 피로회복에 좋은 비타민B군이 매우 풍부해서 만성적인 신체 피로회복에 매우 좋은 식품 각종 질병과 피부노화를 억제하는 세레늄,비타민E,구리,아연,마그네슘 등의 항산화 성분도 아주 풍부하다. 표고버섯을 말리면 비타민D의 함량이 13배 증가 수분이 줄어들면서 단백질의 함량이 9배 증가한다. 생표고버섯은 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방하는데 효과적이다. 말린 표고 버섯은 수용성 영양성분이 충분히 우러나올 수 있도록 조림 요리에 사용하는 것이 더 건강하다. 표고버섯 효능 *면연력 표고버섯은 면역력 개선 효과 신체 면역럭이 낮으면 세균이나 박테리아를 물리치지 못하고 감기나 각.. 2022. 2. 22.
크랜베리 효능 및 부작용 크랜베리 효능 및 부작용 크랜베리에는 플라보노이드와 안토시아닌이 매우 풍부하기 때문에 심장,위,비뇨기계의 건강을 향상시키는데 도움이 되며 각종 질환을 예방하는효과가 있다. 크랜베리 효능 1.성인병 크랜베리에 풍부한 플라보노이드와 프로안토시아닌은 혈관을 팽창시켜 혈액순환을 돕고 동맥경화의 위험을 낮춰주는 효과를 가지고 있다. 개선된 혈액순환으로 인해서 고혈압,혈전,협심증 등 각종 심장과 관련된 질환을 예방하는 효과를 얻을 수 있다. 콜레스테롤로 알려진 HDL 콜레스테롤의 수치를 높여주기도 한다. 2.방광염 크랜베리 효능 중 가장 대표적인 것이 방광염 예방 효과 방광염은 여성들에게 쉽게 발생하고 재발하는 질환 중 하나 방광염이 심해질 경우 신우신염으로 이어질 수 있어 주의가 필요 하다. 크랜베리에 함유된 프.. 2022. 2. 21.
발바닥 무좀 증상 및 치료 방법 발바닥 무좀 증상 및 치료 방법 무좀은 쉽게 치유되지 않는 질병 무좀이라는 질환은 피부가 곰팡이균에 감염이 되었을 때 발생하는 질환 발.발톱.손톱.손.머리.사타구니 같이 신체 피부 전체에서 감염을 일으킬 수 있다. 발바닥 무좀이 발생하는 원인 *무좀 환자가 사용한 수건.신발 등의 물건을 같이 사용 *무좀 환자와 직접적인 피부 접촉 *무좀균이 있는 각질이나 물건에 접촉 *발 피부의 습도가 높고 피부 자극으로 인한 손상이 발생 *당뇨병이나 만성 질환 발바닥 무좀 증상 *지간형 발가락 사이의 껍질이 벗겨지고 피부가 갈라지면서 냄새가 나는 것이 자간형 무좀 발가락 사이에 공간이 없어 통풍이 잘 되지 않는 발모양을 가진 사람에게 가장 쉽게 발생 *수포형 발바닥 또는 발 피부에 물집이 발생하는 것이 수포형 무좀 수.. 2022. 2. 20.
사차인치 효능 및 부작용 사차인치 효능 및 부작용 사차인치는 남아메리카가 원산지인 견과류의 일종으로 생김새가 하늘의 별을 닮았다고 해서 땅 위의 별이라는 별명을 가지고 있다. 사차인치의 오메가3 함량은 연어의 12배 이상을 함유 하고 있다. 오메가3 지방산은 혈액을 맑게 하고 중성지방을 제거하여 내장 비만을 감소시키는데 아주 탁월한 효능을 가지고 있다. 다양한 영양 성분 중 오메가3 지방산,오메가6 지방산,오메가9 지방산이 특히 많이 함유 되어 있다. *혈액순환 사차인치에 풍부한 오메가3는 체내 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈전 생성을 막아 혈액 순환을 개선 고지혈증을 막고 혈압을 정상수치로 조절하는데 좋기 때문에 고혈압 환자에게 좋다. *기억력 사차인치 효능의 핵심 성분인 오메가3를 섭취하면 체내에서 DHA와EPA로 변환이 되.. 2022. 2. 19.
둥글레차 효능 및 부작용 둥글레차 효능 및 부작용 둥글레차는 여러해살이 식물인 뿌리를 말려서 뜨거운 물에 우려먹는 차이다. 둥글레차 효능에는 허약한 체질 개선,어지럼증 예방,불면증 완화,두통 완화,노화 방지,신진대사 개선,당뇨 개선 효과가 있다. 둥글레는 습한 성질을 가지고 있기 때문에 기관지에 효과가 좋아 기침을 없애주는 효능이 있다. 둥글레차 효능 *신진대사 개선 둥글레차는 심장과 혈압을 정상 범위로 조절하는 효과를 가지고 있다. 혈액순환과 신진대사를 개선하여 손발이 차가워지는 것을 예방한다. *허약한 체질 둥글레차는 피로를 회복하고 허약한 체질을 개선한다. 둥글레에는 사포닌,비타민,퀘르시톨,콘발라마린 등의 영양소가 함유 허약해진 기력을 회복하는데 좋아서 평소 힘이 없거나 체질이 허약한 사람이 섭취하면 좋다. *노화 방지 노.. 2022. 2. 18.
목련꽃차 효능 및 부작용 목련꽃차 효능 및 부작용 목련꽃차 효능에 대해 성질이 따뜻하고 맛은 맵다고 하였다. 몸의 차가운 기운을 몰아내고 기관지 건강을 개선하는 효과를 제공 혈액 순환을 개선하여 심혈관 질환의 위험성을 낮추는 작용을 한다. 향균.항산화.항염증 효과가 있다고 하여 치통이나 두통.복통.요통 등의 각종 염증성 통증 질환의 치료 용도로 사용되어 왔다. *혈액 순환 목련꽃에 풍부한 폴리페놀 성분은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 조절하는데 매우 탁월한 효능을 가지고 있다. 체내 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 감소시티는 작용 목련꽃차를 꾸준히 섭취하면 혈액 순환 개선은 물론 내장 지방 제거에 도움이 된다. *피부 건강 목련꽃에 함유된 폴리페놀과 비타민.무기질 성분은 저하된 피부 건강 개선에 매우 효과적이다. 노화 방지.피부 염.. 2022. 2. 17.
시력 좋아지는 법 13가지 시력 좋아지는 법 13가지 한번 저하된 시력은 쉽게 회복되지 못한다. 하루종일.늦은 새벽까지 TV. 스마트폰.컴퓨터를 바라보고 사는 현대인들의 특성상 안구 피로가 더 빨리 발생하고 이에 따라 안구건조종.시력 저하와 같이 각종 안구 관련 질환의 위험성도 빠르게 증가하고 있다. 아침에 일어나서 잠이 들기 전까지 하루 종일 스마트폰이나 PC 모니터를 들여다보고 있는 현대인들은 만성적인 안구 건조증과 시력 저하로 고통을 받고 있다. 그렇게 때문에 전자 기기의 사용량은 최소한으로 줄이고 한 번 악화된 안구 건강은 쉽게 회복되지 못하며 치료에 많은 돈이 필요하다. *눈에 좋은 영양소 비타민E가 풍부하여 눈의 유해 산소를 억제하는 아몬드.눈에 좋은 루테인이 가장 많이 함유된 심금치.로돕신의 재합성을 촉진하고 눈물의 .. 2022. 2. 16.
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