728x90 반응형 수분섭취1 소화장애를 피하는 건강한 습관 소화장애를 피하는 건강한 습관 소화장애를 겪는 일은 매우 흔하다. 가스,변비,속 쓰림,복부 팽만감 및 기타 불편함은 언제든 우리를 공격할 수 있다. 어떤 사람은 건강한 식습관만으로도 충분하다고 생각하지만 다른 여러 요인이 소화에 영향을 미칠수 있다. 하지만 소화 장애를 피하려면 몇가지의 건강한 습관을 실천해야 한다. 사실 아러한 소화 장애는 불편함만 유발하는 것이 아니다. 장기적으로 볼 때 복잡한 상태가 되어 통증을 유발하는 단순한 불편함보다 더 큰 문제를 초래할 수 있다. 종종 식사하는 방식과 전반적인 생활 방식에 몇가지 변화를 주면 소화 문제를 없애는 데도움이 될 수 있다. 1. 수분을 보충 수분은 소화계의 적절한 기능을 위해 필수적이다. 잘 알려진 하루 8잔의 물 규칙은 소화기 건강에 필수적이다. .. 2022. 11. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
