728x90 반응형 미나리2 탈모 당뇨 노화 잡는 음식재료는? 탈모 당뇨 노화 잡는 음식 재료는? 1.현미 겉껍질을 한 겹 벗긴 현미는 여러 차례 도정한 백미에 비해 영양을 90%많이 함유 백미보다 섬우질이 3~4배 많아 식후 혈당이 치솟는 것을 막고 배변활동이 활발하게 일어나도록 돕는다. 모발과 피부를 건강하게 가꿔주는 단백질과 미넬랄도 풍부 현미에는 트립토팜과 타이로신이 들어있다. 두 성분은 멜라닌 색소 생성을 도와 흰머리가 생기는 것을 예방하는 데 효과적으로 작용 2.미나리 각종 비타민 다채롭게 들어있다. 가열하지 않은 미나리에는 체내 대사를 활성화 하는 비타민B2가 하루 기준치 대비 30%이상 함유 미나리는 민물에서 자라는 식물로 줄기나 뿌리에 기생충이 서식할 수 있다. 끊는 물에 한소끔 데치거나 흐르는 물에 꼼꼼하게 씻어서 사용할 곳을 권장 3.브로콜리 브.. 2022. 4. 14. 장염에 좋은 음식 및 식단 장염에 좋은 음식 및 식단 장염에 걸리면 복통.설사.구토.탈수.심한 기력 저하 등의 증상을 경험 장염에 좋은 음식들 .보리차 장염으로 인한 탈수를 예방하고 설사를 멈추게 하는데 보리차 보리차를 따뜻하게 끓여 먹으면 장의 연동 운동을 안정화시켜서 설사를 멈추게 하는데 도움 식욕에 없고 심한 탈수를 경험하고 있을 때 보리차를 먹으면 좋다. .콩나물 근육통과 염증을 억제하고 열을 내린다. 장염에 걸렸을 때 콩나물국을 맑게 끓여서 드시면 탈수 예방에 효과적이며 장의 염증을 달래주기 때문에 콩나물도 장염에 좋은 음식 .미나리 미나리는 체내 염증 물질을 체외로 배출시키는 효과를 가진 식품 장내 유익균의 숫자를 증가시켜서 장을 더 튼튼하게 만든다. 장염에 걸렸을 때 미나리를 부드럽게 삶아 죽과 함께 드시면 자극된 위.. 2022. 1. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
