우엉차 효능 및 부작용이란

우엉차 효능 및 부작용이란

 

우엉차 효능에 면연력을 향상시켜 감기를 막고 이뇨 작용과 해독 작용을 한다.

우엉은 1월~3월이 제철인 뿌리 식품으로 이시기가 가장 맛도 좋도 영양분도 풍부

특유의 쌉싸름한 맛과 아삭한 식감을 가지고 있다.

식이섬유와 무기질이 매우 풍부해서 건강 식품으로 인정받고 있다.

겨울철에 채취한 우엉으로 만들어야 우엉차 효능과 맛이 가장 뛰어나다.

 

.풍부한 영양 성분

우엉에는 건강 유지에 필수적인 구리.철.인.칼륨.마그네슘과 같은

미넬랄과 비타민B.비타민C.엽산과 같은 영양소가 매우 풍부하게 함유

숙변 제거에 좋은 식이섬유가 풍부하며 항암 작용을 하는 리그닌이라는 

성분도 함유

 

.해독작용

우엉은 체내에 쌓인 중금속을 배출시키는 활성 화합물을 함유

우엉을 꾸준히 섭취하면 혈액.간.신장.대장에 쌓인 독서와 이물질을 체외로

배출시키는데 도움을 받을 수 있다.

장내 독소 제거에 매우 탁월하여 변비를 과민성 대장 증후군의 증상 조절에 효과적

 

.다이어트

우엉은 영양 성분이 매우 풍부하지만 칼로리가 매우 낮다.

소량만 섭취해도 장기간 포만감을 느끼게 해주는 식이섬유가 아주 풍부하게 함유

우엉차 효능은 체중감량을 할 때 섭취하면 다이어트로 인한 변비를 막고

식욕 억제 효과를 얻을 수 있다.

무리한 다이어트로 인한 영양 불균형을 효과적으로 예방

 

.혈당조절

우엉 껍질에는 인삼에 들어있는 것으로 알려진 사포닌이라는 성분이 들어있다.

사포닌은 공복 혈당 수치를 낮추는 효과가 있다.

이눌린이라는 가용성 섬유질은 높아진 혈당을 정상 범위로 낮추는 작용

우엉에 함유된 팔미트산은 당분과 지질의 흡수를 억제해서 당뇨와 비만을 예방

 

.이뇨작용

우엉에 들어있는 이눌린이라는 성분은 신장의 기능을 개선하고 이뇨작용을 활성화

체내에 쌓여있는 노폐물과 나트륨을 배출시켜 면역력을 개선하고 부종과 고혈압을 예방하는 효과

 

.피부 건강 게선

우엉에 함유된 리그닌이라는 성분은 강력한 향균작용을 가지고 있어 피부에 생기는 

여드름이나 염증성 질환.습진.아토피.두드러기.건선의 증상 완화에 매우 효과적

피부 탄력과 건강 유지에 필수적인 철분.탄닌.플라보노이드.칼륨.비타민.미네랄과 같은

성분이 매우 풍부

 

.항암효과

우엉은 유방암.자궁암.대장암과 같은 일부 암에 대한 항암효과를 가지고 있는 것으로 연구되고 있다.

 

.심혈관질환예방

우엉에 함유된 리그닌과 사포닌은 혈관 내부에 쌓여이ㅛ는 콜레스테롤을 감소시키는 체외로 배출시키는 작용

콜레스테롤 수치가 감소하면 고혈압.심근경색.동맥경화.뇌졸중과 같은 심혈관 질환의

위험성을 효과적으로 감소

 

.생리불순개선

우엉은 여성에게 특히 더 좋은 식품

우엉은 여성 호르몬의 분비를 조절하는 효능이 있어 생리불순이나 생리통의 증상을

개선

 

.관절 및 뼌 건강

우엉에는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 마그네슘이 풍부

칼슘과 마그네슘은 어린이와 청소년의 성장을 도우며 중년 여성과 노인들의 관절 및 뼈 건강 유지에 필수적인 성분

우엉을 꾸준히 섭취하면 골다공증과 골절 위험성을 효과적으로 낮출 수 있다.

 

.우엉 부작용

현재 당뇨와 같은 만성 적인 질환을 앓고 있거나 약을 복용중인 사람.임산부

수유부라면 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋다.

우엉은 국화과 식물이기 때문에 국화과 식물에 대해 알러지를 가진 분들도 

섭취에 주의가 요구된다.