둥글레차 효능 및 부작용

 

둥글레차 효능 및 부작용

 

둥글레차는 여러해살이 식물인 뿌리를 말려서 뜨거운 물에 우려먹는 차이다.

둥글레차 효능에는 허약한 체질 개선,어지럼증 예방,불면증 완화,두통 완화,노화 방지,신진대사 개선,당뇨 개선 효과가 있다.

둥글레는 습한 성질을 가지고 있기 때문에 기관지에 효과가 좋아 기침을 없애주는 효능이 있다.

 

둥글레차 효능

 

*신진대사 개선

둥글레차는 심장과 혈압을 정상 범위로 조절하는 효과를 가지고 있다.

혈액순환과 신진대사를 개선하여 손발이 차가워지는 것을 예방한다.

 

*허약한 체질

둥글레차는 피로를 회복하고 허약한 체질을 개선한다.

둥글레에는 사포닌,비타민,퀘르시톨,콘발라마린 등의 영양소가 함유 허약해진 기력을 회복하는데 좋아서 평소 힘이 없거나 체질이 허약한 사람이 섭취하면 좋다.

 

*노화 방지

노화를 유발하는 활성 산소를 억제하여 노화를 예방 둥글레차를 자주 섭취하면 안색과 혈색을 개선하므로 피부 미용에도 좋다.

 

*당뇨

둥글레는 당뇨 환자의 혈당을 정상 범위로 조절하는 효과가 있다.

당뇨 환자에게 자주 발생하는 갈증,입마름,다뇨증,허기,고혈당 등의 증상을 조절하여 당뇨병을 가진 환자가 복용하면 좋다.

 

*체중 감량

둥글레차는 섬유질이 풍부하여 소량만 섭취하더라도 높은 포만감을 느끼게 한다.

식욕조절 효과가 있어서 식단 조절이 필요한 다이어트를 하는 사람에게 좋다.

 

*수분

둥글레차는 갈증을 해소하는 효과가 있어서 땀을 많이 흘리는 여름철에 복용하면 좋다.

그리고 음주 후 알코올의 분해를 돕고 노폐물을 배출시켜 숙취를 해소하는 데 효과적이다.

 

*숙면

둥글레차는 중추신경계를 진정시키기 때문에 피로를 풀어주고 숙면을 취할 수 있게 한다.

소량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 많은 양을 먹거나 카페인에 예민한 사람은 피하는 것이 좋다.

 

*강심 작용

둥글레차는 심장 박동을 증사시키고 혈관을 깨끗하게 하며 혈압을 조절하여 심장의 부담을 완화하는 효과가 있다.

 

둥글레차는 갈증 해소,피로 회복,숙취 해소,스트레스 해소,신진대사 개선,허역 체질 개선,노화 방지,당뇨병 개선,다이어트,숙면,강심 작용,혈압 조절,노폐물 배출 등의 효과

 

*둥글레차 부작용

둥글레차는 맥박을 빠르게 하므로 혈압이 높은 사람은 피하는 것이 좋다.

성질이 차갑기 때문에 몸이 냉한 사람이거나 위장이 좋지 않은 사람은 설사나 복통을 유발할 수 있다.

변비약과 둥글라체를 먹을 경우 칼륨 결핍이 방생할 수 있으므로 주의해야 한다.

 

*둥글레차 만드는방법

둥글레 뿔리에 묻은 흙과 먼지를 흐르는 물에서 깨끗이 씻어준다.

둥글레 뿌리를 먹기 좋은 크기로 잘라 햇빛에 말린다.

뿌리의 물기가 완전히 마르면 냄비나 프라이팬에 넣고 덖는다.

둥글레가 완전히 마를 때 까지 식혔다가 덖기를 여러 번 반복 한다.

열기를 완전히 식힌 후 유리 용기에 넣어 보관한다.